ආහාර ලෝලීන් සහ සෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් පුද්ගලයින් සඳහා ඉදිරි ගමනක් ලෙස,IQF සීනි ස්නැප් කඩලඔවුන්ගේ සුවිශේෂී පෝෂණ ප්රතිලාභ සහ සූපශාස්ත්‍ර විචල්‍යතාවයෙන් රැල්ලක් ඇති කරයි. මෙම රසවත් හරිත මැණික් ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල සහ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඒවායේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින ආකාරය මෙන්න.
IQF Sugar Snap Peas, Individually Quick Frozen Sugar Snap Peas සඳහා කෙටි, සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ රැසක් පිරිනමයි. විටමින් A, C සහ K, යකඩ සහ පොටෑසියම් වැනි අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ සමඟින් පිරී ඇති මෙම කඩල හොඳින් වටකුරු ආහාර වේලක් සඳහා දායක වේ. ඒවා ආහාර තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ආහාර දිරවීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
නමුත් ප්රතිලාභ එතැනින් නතර නොවේ. IQF Sugar Snap Peas අඩු කැලරි සහ මේද ප්‍රමාණයක් ඇති අතර, ඒවා බර ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයන් සඳහා කදිම තේරීමක් කරයි. ඒවා කොලෙස්ටරෝල් රහිත වන අතර හෘද සෞඛ්‍යයට දායක වන සංතෘප්ත මේද අඩංගු නොවේ.
IQF Sugar Snap Peas ආහාර පිසීමේදී, විකල්ප නිමක් නැත. මෙන්න සමහර ජනප්රිය ක්රම:
1. තැම්බීම: ශීත කළ කඩල උතුරන වතුර මත වාෂ්ප බාස්කට් එකක තබා මෘදු හැපෙනසුළු වන තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න. මෙම ක්රමය ඔවුන්ගේ වර්ණවත් වර්ණ හා පෝෂ්ය පදාර්ථ ආරක්ෂා කරයි.
2. කලවම් කිරීම: පෑන් එකක හෝ වොක් එකක තෙල් මේස හැන්දක් රත් කරන්න, ඔබේ ප්‍රියතම එළවළු සහ කුළුබඩුවක් සමඟ IQF ෂුගර් ස්නැප් පීස් එකතු කර හැපෙනසුළු වන තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් කලවම් කරන්න. මෙම ඉක්මන් ඉවුම් පිහුම් ක්රමය ඔවුන්ගේ හැපෙනසුළු රඳවා තබා ගන්නා අතර ඒවායේ ස්වාභාවික පැණි රස ගෙන එයි.
3. රෝස් කිරීම: දියවන ලද IQF ෂුගර් ස්නැප් පීස් ඔලිව් තෙල්, ලුණු සහ ඔබ කැමති කුළුබඩු සමඟ ටෝස් කරන්න. ඒවා ෙබ්කිං පත්‍රයක් මත අතුරා ඒවා කැරමල් කර ප්‍රියජනක බැදපු රසයක් ලබා ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 10-12 ක් පමණ 425 ° F (220 ° C) ට පෙර රත් කළ උඳුනක පුළුස්සන්න.
4. සලාද සංවේදනය: කඩල දියකර ඒවා ප්‍රබෝධමත් සහ හැපෙනසුළු මූලද්‍රව්‍යයක් සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම සලාදවලට එක් කරන්න. කොළ පැහැති හරිතයන්, චෙරි තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා සහ රසයන් පිපිරවීම සඳහා රසවත් ඇඳුමක් සමඟ ඒවා ඒකාබද්ධ කරන්න.
මතක තබා ගන්න, IQF Sugar Snap Peas ඉක්මනින් පිසින අතර, ඒවායේ හැපෙනසුළු බව සහ පෝෂණ අගය පවත්වා ගැනීම සඳහා අධික ලෙස පිසීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත් වේ.
IQF Sugar Snap Peas හි ජනප්‍රියතාවය අඛණ්ඩව ඉහළ යමින් පවතින බැවින්, සූපශාස්ත්‍ර ලෝලීන් සහ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් ඒවා කෑම වර්ග රාශියකට ඇතුළත් කරති. කලවම් කිරීම සහ සලාද සිට සුප් සහ පැස්ටා දක්වා, මෙම කඩල සෑම පිඟානකටම වර්ණය, වයනය සහ පෝෂණය ගෙන එයි.
එබැවින්, ඔබ සූපශාස්ත්‍ර රසවිඳින්නෙකු වුවද හෝ ඔබේ දෛනික ආහාර වේල ඉහළ නැංවීමට උත්සාහ කරන්නේද, IQF Sugar Snap Peas හි සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ සහ සූපශාස්ත්‍ර රසවිඳීමේ අවස්ථාව අතපසු නොකරන්න. ඔවුන්ගේ පහසුව සහ ඇදහිය නොහැකි රසය සමඟ, ඔවුන් සැබවින්ම ඕනෑම කුස්සියකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි.
පසු කාලය: ජූනි-10-2023