IQF ඩයිස් ඇප්රිකොට් ඇටයේ පොතු ඉවත් නොකළේය

ඇප්රිකොට් යනු ඔවුන්ගේ පැණිරස හා තද රසය මෙන්ම ඒවායේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් සඳහා ඉතා අගය කරන පලතුරකි. ඔවුන් පීච්, පිසිනු ලබන්නේ සහ තම අස්වන්න සමඟ ගල් පලතුරු පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන අතර ආසියාවේ සහ මැද පෙරදිග ප්‍රදේශවලට ආවේණික වේ.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්රධාන වාසියක් වන්නේ ඒවායේ පෝෂණ ගුණයයි. ඒවා තන්තු, විටමින් A, විටමින් C සහ පොටෑසියම් වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. තන්තු ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්‍යයට වැදගත් වන අතර විටමින් A සහ ​​C ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර පීඩනය සහ හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා පොටෑසියම් අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ තවත් වාසියක් වන්නේ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔවුන්ගේ බහුකාර්යතාවයි. ඒවා නැවුම්, වියලන ලද හෝ පිසින ලද ආහාරයට ගත හැකි අතර, ජෑම්, පයි සහ බේක් කරන ලද භාණ්ඩ ඇතුළු විවිධ කෑම වර්ගවල බොහෝ විට භාවිතා වේ. ඒවා මස් සහ චීස් වැනි රසවත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වන අතර සලාද සහ වෙනත් රසවත් කෑම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ කැලරි ද සාපේක්ෂව අඩු බැවින් ඔවුන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කරන අය සඳහා හොඳ තේරීමක් වේ. ඒවායේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ද අඩු වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා රුධිරයේ සීනි මට්ටම තියුණු ලෙස ඉහළ නොයන බවයි.

මීට අමතරව, ඇප්රිකොට් ඇටයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගණනාවක් ඇති බව සැලකේ. ඒවා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර පිළිකා සහ හෘද රෝග වැනි නිදන්ගත රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ. නිදන්ගත දැවිල්ල සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද ඒවාට තිබිය හැකිය.

සමස්තයක් වශයෙන්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දෙන රසවත් හා පෝෂ්යදායී පලතුරකි. නැවුම්, වියලන ලද හෝ පිසින ලද ඒවා අනුභව කළත්, ඒවා විවිධ කෑම වර්ගවල රස විඳිය හැකි බහුකාර්ය අමුද්රව්යයකි. ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට වැඩි රසයක් සහ පෝෂණයක් එක් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මදය අනිවාර්යයෙන්ම සලකා බැලීම වටී.